Mi-a mai rămas 1/2 de avocado, așa că hai să mergem pentru o sardină. Ideal pe pâine bună sau ca aperitiv cu biscuiți sau legume crude.
1 conserva de sardine in ulei
1/2 avocado
1 lingura suc de lamaie
1 ceapa verde
1/2 ardel kapia
Ingrediente :
1 conserva de sardine in ulei1/2 avocado
1 lingura suc de lamaie
1 ceapa verde
1/2 ardel kapia
sarre, piper
boia de ardei
Mod de preparare:
Taiati avocado-ul in 2. Colectați carnea de la o jumatate din el cu o lingură. Puneți câteva picături de suc de lămâie peste ea.Scoateți fiecare sardină (fără ulei) și indepartati osul. Se mixeaza toate ingredientele: avocado, ceapă, piper, sardine pentru a obține un piure. Verificați de sare, puneti piper si boia de ardei.
Este gata !
Se servește rece ca aperitiv cu paine completa si crackers.
Pofta Buna!
 |
| imprimez print Reteta perfecta pentru dietele Keto, lowcarb. ig bas. Toate retele mele keto -aici . recette en français ici |